التمر
فالتمر يُعتبر من أغنى الأطعمة بالعناصر المعدنيَّة كالفسفور، والحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والكبريت، إضافةً إلى فيتامينات كفيتامين (A)، (B1)، (B2)، ( D) ، وبالتالي فهو يعتبر من الأطعمة التي تؤخِّر شيخوخة البشرة، وتحافظ على شبابها ونضارتها. لذا احرصي على تناول بضع ٧حبات من التمر يوميًا، سنة عن النبي صل الله عليه وسلم
مع عدم الإكثار منه؛ نظرًا لاحتوائه على كميَّة كبيرة من السكَّر
Post a Comment